ДЦП - не приговор! Помогаем восстановить активность
Упражнения подготовлены совместно с врачом неврологом и специалистом ЛФК
Профессиональные упражнения для домашних тренировок
Подходит для лёгких форм ДЦП
Наша миссия — создавать возможности для людей с ДЦП жить полной и активной жизнью
Предоставление упражнений на растяжку и лечебной физкультуры при ДЦП, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений в домашних условиях.
Важно! Заниматься нужно регулярно и каждый день, так как если перестать это делать, то весь положительный эффект, который доставляют упражнения, пройдёт. Упражнения категорически нельзя выполнять с каким либо весом, так как если это делать, то спастика станет больше. Перед выполнением упражнений стоит сделать массаж той части тела, на которую собираетесь выполнять упражнения. Например, если это упражнение на руку, то можно выполнить такой массаж, как сгибание и разгибание этой руки при помощи второй руки. Массаж необходим для расслабления спастики. Для достижения большего эффекта советуем проконсультироваться с врачом.
Мы подобрали для вас эффективные упражнения
Коленный сустав (прямая мышца бедра)
Пассивное растяжение
Тазобедренный сустав (внутренние ротаторы бедра)
Пассивное растяжение
Тазобедренный сустав (мышцы, приводящие бедро)
Активное сгибание бедра
Тазобедренный сустав (мышцы, приводящие и разгибающие бедро)
Пассивное растяжение
Голеностопный сустав (икроножная мышца)
Активное тыльное сгибание стопы в положении стоя
Голеностопный сустав (икроножная мышца)
Пассивное растяжение
Большой палец (длинный сгибатель большого пальца)
Активное движение: Активное разгибание большого пальца
Большой палец (короткий сгибатель большого пальца)
Активное движение: Активное разгибание большого пальца
Большой палец (мышца, противопоставляющая большой палец и длинная мышца, отводящая большой палец)
Пассивное растяжение длинной мышцы, отводящей большой палец
Большой палец (мышца, противопоставляющая большой палец и длинная мышца, отводящая большой палец)
Активное движение: Активное дугообразное вращение/противопоставление большого пальца
Большой палец (мышца, приводящая большой палец)
Пассивное растяжение
Большой палец (короткий сгибатель большого пальца)
Пассивное растяжение
Большой палец (короткий сгибатель большого пальца)
Активное движение: Активное разгибание большого пальца
Большой палец (мышца, приводящая большой палец)
Активное отведение большого пальца
Проект некоммерческий, создан исключительно в образовательных целях
Остались вопросы или хотите начать сотрудничество? Напишите нам на почту
